こんにちは。
勉強を教えて生きているキリンノックスです。
喋る事が仕事の人にとって、喉は命、いや、まさに生命線ですよね。
よくわかります。
風邪などがきっかけとなって喉を壊してしてしまうと、仕事ができませんし、「喋れなくなったら人生終わりだな・・・」っといつも思っています。
そんな私は、日々頑張って喉をケアしているので、普段私が行っている喉ケアを全部書きます。
龍角散のど飴
喉ケアの定番品だと思います。
ハーブで喉がスッキリします。
結構うまい。シークワーサー味も結構美味かった。
毎日舐めてる。
プロポリスキャンディー
蜂が巣を守るために作り出す物質（プロポリス）が含まれているキャンディー。
すげぇまずい。
毎日舐めています。
プロポリススプレー
プロポリスを喉に直スプレー！！
まずい！！
でも喉のためにシューシューしてます。
イソジン
うがいはやっぱり喉を清潔に保つためにかかせないと思います。
水やお湯でうがいしても良いのですが、殺菌消毒のためにイソジンを使用しています。
このボトルタイプのやつがオススメ。
プッシュで出てきて水で薄めてうがいする。
自宅用と職場用で２本持ってる。
のどぬーるスプレー
ヨウ素を喉に直スプレーだ！
教育実習のとき、こいつに助けられたのを思い出します・・・
喉に違和感があるときだけ使っています。
ネックウォーマー
喉が痛くなるのは、私は冬が多いです。
乾燥もありますが、冷えも良くないと思い、首を暖めることにしています。
ついでに寒さ対策もまとめましたのでよろしければどうぞ。
口閉じテープ
口呼吸は喉に悪い。
私は毎日、口閉じテープを貼って眠っています。
使った感想は・・・実感はしていませんが、絶対体に良いはず。っと信じて頑張って続けています。
寝るときに口を閉じていると、起きているときにも口を閉じる癖がつき、よだれが垂れる事が減りましたｗ（昔は良くたれてたｗ）
ホットはちみつ
ちょっと風邪気味のときとかに、はちみつをお湯で溶いて飲んでいます。
鼻うがい
喉の健康は鼻の健康とつながっている気がする。
花粉症で鼻水がきついときとかは鼻うがいをしています。
一回目は勇気が必要でしたが、鼻水が辛くて「鼻ごと洗いてえ！」ってときに、まさに鼻ごと洗ったような爽快感ｗ
ワセリン
鼻が乾燥したとき、鼻の穴の中に塗ってます。
AZうがい薬・アズレンスプレー・アズレントローチ
喉の調子が悪いときに使います。
抗炎症作用がある。
スチーム吸引器
これ。
暖かいし、気持ち良いです。
イガイガのど、むずむず鼻、鼻づまりに良いと書いてある。
とにかく喉にはスチームだ！喉にはスチームだ！
医者に行く
喉は命だ。
めんどくさくても医者に行くのが良い。
私は喉が痛いときは耳鼻咽喉科に行きます。
まとめ
喉を使う職業の人たち！
一緒に頑張りましょうｗ
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